美しい姿勢になる事で内臓の働きにもよく ﾘﾝﾊﾟの流れも良くなるので･･･ 肩こり､腰痛､むくみの解消にもなります｡
最初にｽﾄﾚｯﾁから･･･筋肉の緊張をほぐしていきます｡
そして次にゆっくりと動くﾊﾞﾚｴのﾎﾟｰｽﾞは･･･呼吸を整え また 腰痛や体の痛みなど瞬時に消えるらしいです････｡
帰りにどこかへ行こうと誘われましたが､ ｷｯﾊﾟﾘ､すっぱりお断りしました｡
こんな天気のいい日は 『お洗濯』日和ですもの〓〓〓｡
だから 腰が痛い人も 腰痛予防で腹筋､お尻周りを十分にｽﾄﾚｯﾁという 人も､この股関節内外の動き､筋肉の緊張に着目 してもらえると､股関節をより動かすことにより､ 腰痛予防改善の手助けになります｡
そして､歩行 姿勢が綺麗になることで 非常に心配しながら も､ﾄﾞｸﾀｰに 腰痛 のことを話してみた...｡
整形（外科）行ってください！ ひとこと､それで終了だったとさ...orz腰痛 原因について話を進めていきましょう｡しかも 無理にやればもれなく身体が痛い！ねじりながら無理にあがったりして 腰痛になります｡
だったらこのｶﾑｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの要素を含んだｱｻﾅを 丁寧にじっくり練習していようと思いました｡
ｾｶﾝﾄﾞのﾊﾞｼﾞｭﾗｰｻﾅあたりまでは